15 Plannen

Plannen was echt niks voor mij. Dit is iets wat ik eigenlijk nooit deed. In het verleden heb ik me al zo vaak aan deze steen gestoten een ezel is er niks bij. Ik was ook wel echt van mening dat ik overal bij wilde zijn, moest zijn zelfs. Dit is iets wat ik van mijn ouders ook vaak terug hoor over mijn jeugd. Ik was dan ook overal en nergens. Er kon geen feestje voorbijgaan of ik was er. Toen ik wat ouder werd bleef ik dit houden. Altijd bang dat ik iets miste. Ook dacht ik dat ik op elke vraag van vrienden of bekenden "ja" moest zeggen. Ik stond voor iedereen klaar, ook al kon ik dit qua energie niet of kwam het me eigenlijk helemaal niet uit. Ook als ik afspraken had en dit eigenlijk niet lukte, ging ik er toch heen, bang dat ik er op afgerekend zou worden. Ik wrong me in alle bochten want afzeggen van afspraken of uitnodigingen was voor mij echt geen optie. Echt een overtuiging die me geen goed deed.

Je kan je dan ook wel voorstellen hoe lastig het voor me was toen ik de diagnose MS kreeg. Ineens veranderde alles en tegelijkertijd vielen er heel veel puzzelstukjes in elkaar. Klachten waren ineens te verklaren en de oplossing lag voor mijn neus (maar die zag ik pas veel later).

Een van de dingen die ik wel moest veranderen was toch wel dat ik ineens moest gaan plannen. Ik kan echt niet meer alles. En toch bleef ik het in eerste instantie maar proberen. Want stel dat ik die hele gezellige verjaardag mis of dat leuke feestje. Ik was echt nog niet bereid om dit ineens te veranderen. Ik zag ook echt geen tussenweg. Het is of alles of niets, zo voelde het. Het is erg moeilijk en vaak ook frustrerend om veranderingen door te voeren en al helemaal als je in je hoofd alles kan maar je lijf het gewoon niet toe laat. Hierbij had ik echt wel hulp nodig. Als eerste om in te zien dat dingen ook op een andere manier konden dan dat ik deed en ten tweede hoe ik dat dan moet aanpakken. Een Ergotherapeut en Coach kunnen je hier goed bij helpen, tenminste dat was bij mij het geval.

Inmiddels is dat een stuk beter geworden. Ik heb geleerd dat je het huishouden kunt verdelen en als er dan mensen onverwachts op bezoek komen die er last van hebben dat mijn huis niet spik en span is, wijs ik ze met alle plezier waar de poetsspullen staan. Het blijft voor mij wel een lastig punt hoor, ik hou er nu eenmaal van om soms spontaan iets te doen, maar omdat ik nu weet dat ik daar misschien last van heb accepteer ik de consequenties. Voor sommige dingen heb ik het over om er later last van te hebben en voor sommige niet. Pick your battles!

Een oplossing om te proberen je energie zoveel mogelijk te spreiden is vooruitplannen. Vooral als het op de kinderen aankomt. Dingen van school worden heel vaak ver van tevoren aangekondigd. Ik zorg (voor zover mogelijk) dat ik niet alles op het laatste moment hoef te doen, maar werk vooruit. Dat doe ik ook met uitstapjes en dergelijke. Als ik een intensieve dag of avond in het vooruitzicht heb, zorg ik van tevoren dat ik het ook al rustig aan heb gedaan, zodat ik in ieder geval niet al uitgeput daarnaartoe ga. En dit gaat niet altijd goed, soms heb ik me zo goed mogelijk voorbereid en kom ik erachter dat het toch niet lukt.

Het is voor je eigen bestwil dat je afspraken met jezelf maakt en deze ook nakomt. Een paar afspraken die ik heb met mezelf zijn:

• Plan maar 1 afspraak op een dag. Deze kosten vaak al veel energie en dan hou je ook nog wat over voor de rest van de dag.

• Ga op tijd naar bed. Om 21.00 ga ik slapen zodat ik genoeg uren slaap heb.

• Ga niet naar 2 feestjes op 1 avond.

• Ik sta mezelf toe om dingen af te zeggen mocht het niet gaan.
  

Als ik het nu zo opschrijf, lijkt het zo makkelijk, maar dat is het echt niet altijd. Zelf val ik nog af en toe door de mand, maar dat neem ik mezelf niet kwalijk. Dan word ik weer even met de neus op de feiten gedrukt. Het blijft uiteraard een golfbeweging. Dan gaat het wel en dan weer even niet. Inmiddels weet ik dat als het even minder gaat, er ook weer een tijd komt dat het beter gaat. In hoeverre je dingen gaat plannen en hoe je gaat plannen is voor iedereen verschillend. Ik heb het geprobeerd met een papieren planner (ik heb die van Structuurjunkie) en digitaal (hier zijn verschillende apps voor bijv. Evernote). Je moet hier je eigen weg in vinden. Ik vind het op dit moment makkelijk om de notitie functie van mijn telefoon te gebruiken en een gedeelde digitale gezinsagenda. Ik ben nog steeds geen ster in plannen maar alle kleine beetjes helpen.

Wat mij inmiddels wel duidelijk is, is dat ik echt niet kan multitasken. Ze zeggen dat vrouwen dit zouden moeten kunnen, maar het is geen talent van mij. Dit is ook wel iets waar mensen met MS heel vaak mee te maken hebben. Als ik het niet opschrijf of type dan vergeet ik het vaak. En als ik echt heel moe ben kan iemand iets tegen me vertellen maar dit komt dan niet eens aan. Echt heel vervelend soms. Op zo'n moment is mijn concentratie zo slecht dat echt alles langs me heen gaat. Als dat het geval is dan kan ik beter naar bed gaan of in ieder geven rust nemen. Mijn energie is dan gewoon helemaal op. De volgende dag zijn er dan nieuwe ronden, nieuwe kansen. Nu komt dit op het moment niet zo heel vaak voor dat dingen echt langs me heen gaan. Mijn lieve man wijst me er nog wel regelmatig op dat ik wat vergeten ben. Ik moet er weer meer aan denken dat ik alles opschrijf. Dan is het weer een tijdje goed gegaan en heb ik best wel redelijk dingen kunnen onthouden, maar nu moet ik het toch weer beter oppakken.

Het blijft soms wel lastig inschatten hoor. Dit komt omdat soms dezelfde dingen wel en dan weer niet gaan. Je kan soms wel goed gepland hebben maar dan heeft het met andere factoren te maken dat het even niet lukt. Plannen is niet heilig maar helpt je in 8 van de 10 gevallen wel. Ik probeer het zo goed mogelijk te doen, maar ik blijf ook maar een mens.

=xxx=

Marieke

Je kan me volgen via mijn website, Facebook en Instagram.

Website : www.mijn-stempel.com

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61559843793827

Instagram: https://www.instagram.com/mijn_stempel/