90. Stapje voor stapje
- 5 dagen geleden
- 3 minuten om te lezen
Na lange tijd precies te weten wat ik moet doen zit ik nu in de fase van
mijn nieuwe patroon te vinden. Ik vind dit op zich wel leuk want dit geeft
me weer een uitdaging. Lekker uitzoeken welke recepten bij me passen en
het leukste van alles is dat wij (mijn lieve man en ik) dit samen doen. Mijn
doel is gezondheid en het zou mooi zijn als er nog andere positieve
gevolgen aan zitten. Nu heb ik op dit moment ook wel veel dingen die in
mijn voordeel werken. Zo heb ik weinig klachten, het wordt weer warmer
buiten en ik heb de ruimte om de energie die ik heb, te besteden aan wat
ik wil en op dit moment heb ik ook best wel veel energie. Natuurlijk heb ik
mijn huishouden, maar dat heb ik op dit moment redelijk op orde. Mentaal
voel ik me ook sterk en heb ik het voor mijn gevoel goed op orde. Het is
denk ik ook wel het gevolg van de investeringen die ik tot nu toe heb
gedaan.
Ik ben dus volop aan het zoeken naar recepten en dingen die ik beter wel
of beter niet kan doen. Dit kost energie maar het maakt mij ook wel
enthousiast. Enerzijds merk ik wel dat het achter een computer zitten voor
lange tijd niet goed gaat, dus misschien zou het allemaal wat sneller
kunnen, maar ik doe het op mijn tempo. In de afgelopen 2 weken heb ik al
wat dingen aangepast in mijn eetgewoonte en ben ik echt wel op de goede
weg. Het is echter wel heel belangrijk dat je goed voor ogen hebt wat je
doel is. Als je namelijk gaat zoeken op het internet krijg je zoveel
tegenstrijdigheden te zien, dit heeft natuurlijk te maken met het doel wat
je wilt bereiken. Mijn doel is gezondheid en ook daar zijn natuurlijk
verschillende stromingen in die het niet altijd met elkaar eens zijn. Waar ik
me nu op richt is op mijn manier van eten om te proberen mijn lichaam te
voeden in plaats van vullen. Dus wat heeft mijn lichaam nodig in plaats
van waar heb ik zin in. Het maakt me bewust van wat ik eet. Een mooie
spreuk die ik hoorde is āIf nature did not make it, donāt take itā
Ik word me er steeds bewuster van dat het niet alleen voor mensen met
een chronische ziekte belangrijk is om zo gezond mogelijk te leven, maar
het is wel jammer dat er vaak eerst iets mis moet gaan voordat mensen
zich bewust worden van het feit dat een gezonde levensstijl vaak dingen
kan voorkomen. Hoe vaak hoor je niet dat mensen zeggen nadat ze een
ziekte of aandoening hebben dat ze eerder hadden willen beginnen met
gezond leven, zodat het misschien voorkomen had kunnen worden. Tijdens
de sessie van salutogenese tijdens mijn vakantie werd dit me nog maar
eens duidelijk. Toen er een voorstelronde werd gedaan waarin je je naam
mocht zeggen en in 1 woord waarom je daar was, werd de een na de
andere aandoening/ziekte opgenoemd. Nu ben ik zelf ook een van die
personen hoor. Geen verwijt, maar wel een gemiste kans van mezelf. Hetā
maakt me wel des te bewuster van het belang om andere mensen
proberen te motiveren ook een gezonde levensstijl aan te meten.
Maar even terugkomend op mijn poging om nog een stapje verder te gaan
in mijn gezonde levensstijl. Dan kom ik toch weer terug op wat ik al vaker
heb gezegd. Ik ga dit stapje voor stapje doen. Aangezien een van mijn
bekende valkuilen is, dat ik voor 200% aan de gang ga, met als gevolg dat
ik het niet kan volhouden omdat ik dan weer klachten terugkrijg en ik dan
weer moet opgeven of van voor af aan kan beginnen. Dus stapje voor
stapje ga ik het aanpassen en hopelijk kan ik hier nog meer
gezondheidsvoordelen uit halen. Maar ik moet niet vergeten dat ik op dit
moment al goed in mijn vel zit door alles wat ik al gedaan heb. Daar ben ik
trots op, maar misschien kan het nog een beetje beter.
=xxx=
Marieke
Je kan me volgen via mijn website, Facebook en Instagram
Website : www.mijn-stempel.com
Instagram: https://www.instagram.com/mijn_stempel/
Opmerkingen