89.Lente in mijn hoofd

Nadat ik een weekje heb genoten van het mooie Terschelling samen met

mijn gezin begint het gewone leven weer. De afgelopen week heb ik volop

genoten van de omgeving maar ook zeker het gezelschap. We hebben

lekker gewandeld, lekker gegeten en leuke dingen gedaan. We hebben

zelfs een inspiratiesessie bijgewoond over Satulogenese. Dit is een

gezondheidsbenadering die zich richt op de oorsprong van gezondheid en

welzijn, in plaats van op de oorzaak van ziekte. Het wordt veel toegepast

in preventie, om mensen te helpen hun eigen herstel en welzijn te

bevorderen. Het past dus perfect in mijn straatje. Ik denk dat het goed is

voor iedereen en niet alleen chronisch zieken.

Hoe vaak hoor je niet dat mensen naar de huisarts gaan met een kwaaltje,

in de verwachting dat de arts wel een zalfje of pilletje geeft waardoor hun

kwaal verdwijnt. Dit pakt echter vaak niet de oorsprong aan. In deze sessie

werd dus vooral duidelijk gemaakt hoe ons lichaam werkt. En als je dat

langs onze huidige gewoontes legt valt het vooral op dat dit niet strookt

met elkaar en dat kan je lichaam op verschillende manieren uiten. We

krijgen heel uiteenlopende kwalen. De een krijgt bijvoorbeeld eczeem of

een allergie, we weten allemaal dat onze levensstijl ervoor kan zorgen dat

we zelfs een hart- of herseninfarct kunnen krijgen. Ondanks dat ik er al

heel veel mee bezig ben, kreeg ook ik (net als veel van de anderen)

nieuwe inzichten. Ik ben dan ook geïnspireerd om nieuwe dingen te

proberen en rekening te houden met wat ik eet. Mijn lieve man doet mee

aan mijn experiment aangezien hij soms ook het gevoel heeft dat hij geen

20 meer is.

We zijn deze week dan ook begonnen met kleine veranderingen aan te

brengen in ons eetpatroon en gewoontes. Ik zorg dat het ontbijt en de

lunch wordt klaargemaakt zodat mijn lieve man het mee kan nemen naar

z’n werk. Een verandering die ik ook ter harte heb genomen, is het

principe goed-beter-best. In de meest ideale situatie eet je het best, maar

anders ga ik voor beter en soms voor goed. Het is dus weer even puzzelen

maar dat vind ik wel altijd leuk. Ik hou wel van een uitdaging en dan zeker

op dit gebied. We proberen nieuwe recepten uit die beter zijn voor je

gezondheid dan bijvoorbeeld een boterham. Maar ook de gewoonte om ‘s

morgens als eerste te ontbijten wordt aangepast omdat het beter is om

eerst te bewegen en dan pas te eten. En de koffie heeft plaats gemaakt

voor een glas lauwwarm water of thee.

Nu ik weer thuis ben ga ik hier volop mee aan de gang, maar niet alles

tegelijk. Ik heb denk ik de lente in mijn hoofd. De lente staat namelijk voor

nieuw begin. Dit kan groot of klein zijn. Ik weet dat het in maart pas echt

lente wordt maar toch. Ik ben weer flink in de weer. Nu komt dat natuurlijk​

ook wel omdat we op vakantie zijn geweest en de was en het huishouden

even is blijven liggen, maar ik heb gelukkig ook de energie om het een en

ander te doen. En wat vandaag niet lukt komt morgen wel aan de beurt. Ik

zit echt goed in mijn vel op het moment en ik voel me goed.

Gelukkig gaat het fysiek ook redelijk goed. Met mijn heup gaat het de

goede kant op en ik ben lekker aan het sporten. Mentaal zit ik lekker in de

flow. Ik heb een paar leuke uitdagingen maar daar zit geen druk achter. Ik

heb zin om wat dingen aan te pakken. Ik heb in mijn telefoon een ‘things

to do’ lijstje gemaakt. Dit zijn dingen die geen haast hebben maar die ik

wel een keertje wil gaan doen. Voor mijn gevoel gaat alles op dit moment

z’n gangetje. Het loopt allemaal lekker, hopelijk houdt dit gevoel nog even

aan en blijf ik nog lekker op deze manier doorgaan.

=xxx=

Marieke​

Je kan me volgen via mijn website, Facebook en Instagram

Website : www.mijn-stempel.com

Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=61559843793827

Instagram: https://www.instagram.com/mijn_stempel/