50. Herken jij dat?

Sinds deze week probeer ik weer wat te gaan wandelen. Heel rustig aan hoor, maar even naar buiten is toch zo fijn. Gisteren ben ik weer voor het eerst nadat mijn enkel uit het gips is met de hond naar het bos geweest. Het viel nog tegen en ik heb wel last van mijn enkel gehad maar het was zó fijn. Ik merk nu echt dat het voor mij zo goed is om lekker in het bos te zijn. Even afschakelen van alles. Maar ook mijn gedachte even de vrije loop laten gaan. Hoe voel ik me? Hoe gaat het nu met me? Waar wil ik weer naar toe? Dat zijn dan weer de vragen die in me opkomen, vooral nu ik weer een tijdje heb stil moeten zitten. Tijdens dat stilzitten komen er toch vragen bij je op die ontstaan omdat het even tegenzit. Herken je dat?

 Ik ging me afvragen of het misschien beter is om dingen niet te doen, want dan kan ik misschien voorkomen dat ik geblesseerd raak. Want ik heb toch ook altijd wat! Niet dat ik daar gelukkig van wordt maar dan kan ik misschien wel voorkomen dat ik weer stil kom te zitten. Het is niet echt realistisch maar goed. Als ik dit vertel aan mijn lieve man geeft hij aan dat het natuurlijk helemaal geen optie is en dat is ook zeker waar. Ik realiseer me des temeer dat ik nu geen beslissingen of keuzes moet maken. Toen ik gisteren alleen in het bos liep voelde ik ook dat al die vragen eigenlijk belachelijk waren. Het past ook helemaal niet bij mij om op die manier om te gaan met tegenslagen. Het blijkt maar weer hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. Door het stilzitten kwam ik een beetje in een neerwaartse spiraal qua denken en dat is niet het juiste uitgangspunt.

Nu ik weer een beetje vooruit kan merk ik gelijk dat ik weer energie krijg om dingen op te pakken. Het is natuurlijk nog niet waar ik wil zijn maar ik kan weer een beetje vooruit. In het bos lopen (ook al was het maar een klein stukje) heeft me zoveel goed gedaan. Ook heb ik van een hele lieve vriendin een boek gekregen dat volgens haar goed bij mij en mijn ontwikkeling paste. Ik ben erin begonnen en ze heeft 100% gelijk. Ik ben pas op pagina 100 maar ik vind het echt geweldig. Dit komt op het perfecte moment en is net het zetje wat ik nodig heb om weer op gang te komen. Het geeft me weer positieve energie en dat had ik weer even nodig om weer op gang te komen. Ik was een beetje ingezakt en deed niet meer zoveel behalve op de bank zitten en scrollen op mijn telefoon, dit komt echt niet ten goede van jezelf. Hoe langer ik moest blijven zitten, hoe luier ik dus eigenlijk werd. Gelukkig dat ik nu weer de opwaartse spiraal ingezet heb en ik voel me gelijk al een stukje beter. Ik weet ook dat ik het nog wel rustig aan moet doen maar ik heb mijn positiviteit weer teruggevonden.

Het belang van werken aan je mentale gezondheid blijkt hier maar weer uit. We hebben allemaal te maken met de golvende beweging van het leven en in sommige periodes is het makkelijker en dan komen er weer uitdaging op je pad waardoor je weer even uit balans raakt. Dit is niet erg maar het is fijn als je dit dan constateert bij jezelf zodat je dan kan gaan zoeken naar wat je nodig hebt. De ene keer kun je alleen maar afwachten tot het weer voorbij gaat (zoals met mijn gebroken enkel) in een ander geval moet je op zoek naar een andere manier, bijvoorbeeld gaan wandelen, fietsen, sporten maar ook mediteren, yoga of schrijven kan je helpen rust te vinden en om dingen te verwerken. Je goed voelen hoeft niet alleen door fysiek te bewegen maar je mentaal goed voelen is net zo belangrijk.

=xxx=

Marieke  

Je kan me volgen via mijn website, Facebook en Instagram

.

Website : www.mijn-stempel.com

Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=61559843793827

Instagram: https://www.instagram.com/mijn_stempel/