54. Aan de bak
- mieppy
- 21 mei
- 3 minuten om te lezen
Het feest kan weer beginnen. Aangezien mijn blauwe been langzaam weer
zijn normale kleur krijgt, mijn enkel het best wel weer wat kilometers vol
begint te houden vind ik het langzaam wel weer eens tijd om rustig aan de
draad weer op te pakken, en gelukkig gaat dit ook weer. Ik heb voor
mezelf een kleine planning gemaakt hoe ik dit denk te gaan doen, want
zoals ik al eens in een vorige blog heb geschreven is dat (volgens mij) de
beste manier om ook daadwerkelijk een doel te bereiken. Als eerste heb ik
me het doel gesteld om mijn gezondheid weer op hetzelfde niveau te
krijgen als voor mijn eerste knieoperatie. Ik zat toen goed in mijn vel en
was lekker in balans. Vervolgens heb ik in het kort ook opgeschreven hoe
ik dit ga doen. Mijn plan ziet er als volgt uit:
1. Als eerste ga ik het wandelen verder opbouwen tot ik met gemak en
zonder pijn in mijn enkel zoān 8 kilometer kan lopen.
2. Vervolgens ga ik vanaf juni weer 3 x in de week krachttraining doen.
Ik begin pas in juni omdat mijn knie (waarop ik de laatste keer met
de motor ben gevallen) nog even wat tijd nodig heeft om te
herstellen.
3. Ik ga vanaf nu ook weer beter te letten op wat ik eet, want ik merk
dat dit ook weer een beetje in het slob is geraakt de laatste tijd.
4. Ik ga me verdiepen in de pre-overgang. Want jawel, ik begin toch
echt wel te merken dat ik in de overgang begin te komen. Aangezien
dit heel veel klachten kan geven die overeenkomen met MS-
klachten, lijkt het me verstandig hier iets mee te doen.
5. Ik heb een afspraak gemaakt met de neuroloog aangezien ik toch
wel weer verschillende klachten heb zoals vermoeidheid, wat
cognitieve klachten, meer hoofdpijn, slecht slapen. Dus beter even
overleggen/ checken met de neuroloog wat die ervan zegt.
6. Meer water drinken. De laatste tijd dronk ik soms amper een liter per
dag.
7. Weer wat vaker mediteren.
Nu weet ik uiteraard niet of dat de klachten komen van de MS of dat
het een hormonale kwestie is maar beter het zekere voor het onzekere.
Het kan ook goed zijn dat dit alles komt door de overgang of het feit dat
ik al 1,5 jaar al niet meer kan doen wat ik moet doen om me goed te
voelen. Maar Ć©Ć©n ding is zeker en dat is dat ik er weer alles aan ga
doen om me weer zo goed te voelen als toen.
Ik weet dat ik geen enkele garantie heb dat dit gaat lukken aangezien
ik niet over alles controle heb, maar het belangrijkste is dat ik er wel
alles aan gedaan heb wat in mijn macht ligt.
ā
Aangezien bekend is dat er veel overlappende symptomen van de
overgang en MS zijn is het volgens mij heel belangrijk dat je met beide
serieus omgaat. Er is op het internet veel informatie te vinden over de
overgang. Het is goed me daar eens in te verdiepen. Mijn lieve man
heeft onlangs een abonnement op luisterboeken afgesloten en
waarschijnlijk zijn er ook wel boeken bij over dit onderwerp. Misschien is
er ook nog wel wat te doen met supplementen om mijn lijf wat te
ondersteunen. Ook op dat vlak is denk ik wel wat winst te behalen.
Het wordt voor mij dus weer aan de bak om te proberen er weer wat
meer uit te halen. Ik weet van mezelf dat als ik mijn schouders eronder
zet ik de discipline en het doorzettingsvermogen heb om dit weer te
doen. Ik heb de weg naar boven weer uitgestippeld dus vanaf nu ga ik
er weer voor!
=xxx=
Marieke
Je kan me volgen via mijn website, Facebook en Instagram
.
Website : www.mijn-stempel.com
Instagram: https://www.instagram.com/mijn_stempel/
Comments