55. De overgang begint

Zoals ik in mijn vorige blog al had geschreven ben ik me gaan verdiepen in

het wel en wee van de overgang. Ik ben op het internet gaan zoeken naar

informatie en ben bezig met een luisterboek over dit onderwerp. Er is best

wel wat informatie te vinden en ik heb al gezien dat er aardig wat

supplementen te krijgen zijn die zouden moeten helpen met de vele

klachten die je door de overgang kan krijgen.

Tot mijn verbazing zijn er heel veel klachten die gepaard kunnen gaan met

het hele proces dat de overgang heet. Er kan ook jaren overheen gaan

voordat je de hele overgang achter de rug hebt. IK ben er inmiddels wel

achter dat het belangrijk is dat je dit serieus neemt en dat je er dus ook

iets mee doet indien je klachten krijgt. Ik vind het met name belangrijk dat

ik snap hoe wat dit proces nu precies in houdt zodat ik sommige dingen

ook kan herkennen. Zo is het me namelijk al een tijdje op gevallen dat ik

sneller schrik of wat angstiger ben. Sneller gevaar ergens in zie terwijl ik

dit eerst nooit had. Ik ben ook vaak emotioneler en slaap ik een stuk

slechter dan voorheen.

Terwijl ik het boek aan het luisteren was over dit onderwerp heb ik

regelmatig een Aha-momentje. Het begint allemaal als een soort

puzzelstukjes in elkaar te vallen. En hoewel ik ook weer de bevestiging

krijg dat een gezonde levensstijl (die ik dus al langer hanteer) heel

belangrijk is om ook zo goed mogelijk door de (pre)menopauze zoals het

zo mooi genoemd wordt heen te komen kom ik ook wel wat nieuwe dingen

tegen die ik kan doen om mijn klachten proberen te verminderen. Zo blijkt

dat het heel belangrijk is dat je groente en fruit heel goed wast als je ze

niet schilt, omdat het pesticide dat daarop gebruikt wordt toch tot

klachten kan leiden omdat deze ervoor zorgt dat je hormonen uit balans

gebracht worden. Het is een kleine moeite om te doen en kan ervoor

zorgen dat je minder last van klachten als opvliegers, vermoeidheid en

stemmingswisselingen. Het is dus wel iets om over na te denken.

Nu ik weet wat ik kan gebruiken, om te proberen de klachten onder

controle te krijgen mag ik uit gaan zoeken wat ik daadwerkelijk kan eten of

welk supplement het beste bij me past. Er is een scala aan producten en

na een zoektocht van een paar uurtjes heb ik gevonden wat ik denk nodig

te hebben. En dit ga ik vanaf nu gebruiken. Het heeft echter wel even een

tijdje nodig voordat ik het ga merken en mocht ik na een maand of 3 geen

verschil merken, moet ik opnieuw gaan uitzoek wat dan wel. Maar als ik

het idee krijg dat ik niet verder kom, maak ik een afspraak met mijn

huisarts die heeft dan weer andere mogelijkheden.

Wat ik buiten de klachten die ik heb wel lastig vindt, is dat de klachten van

de overgang en MS erg veel op elkaar lijken. Dus het is heel moeilijk vast ​

te stellen waar het nu vandaan komt. Wat wel belangrijk is om te weten is

dat door de overgang de oestrogeen spiegel verminderd en die zorgt

vooral voor het beschermen en herstellen van zenuwcellen. Het is dus

raadzaam om in deze periode alert op je lichaam te blijven. Het blijkt uit

onderzoek dat de MS na de overgang anders tot uiting kan komen. Niet

alleen het hormoon oestrogeen maar ook progesteron kan doordat je in de

overgang zit voor extra cognitieve klachten zorgen. Het is belangrijk dat je

goed op je lijf let en waar nodig aan de bel trekt bij je neuroloog of

huisarts. Ook hier is het voor jezelf belangrijk dat je bijhoudt waar je last

van hebt. Maak een lijstje in je telefoon zodat je een duidelijk beeld hebt.

Kijk eens objectief naar je levensstijl en maak aanpassingen weer nodig,

maar ben vooral ook lief voor jezelf!

=xxx=

Marieke

Je kan me volgen via mijn website, Facebook en Instagram

.

Website : www.mijn-stempel.com

Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=61559843793827

Instagram: https://www.instagram.com/mijn_stempel/