79. Kijk weer eens kritisch naar jezelf

Ik weet niet of anderen dit ook doen, maar ik doe het regelmatig: kritisch

kijken naar je eigen gedrag. Het is niet altijd makkelijk, maar wel echt een

must als je het maximale uit je leven wilt halen. Het is namelijk heel

menselijk dat we het onszelf vaak gemakkelijk willen maken. Bovendien

hebben we te maken met onze eigen gedachten; het is algemeen bekend

dat we soms door ons eigen brein gesaboteerd worden.

Ons brein beschermt ons door ons in onze comfortzone te houden. Dit

komt door zijn primaire functie: onszelf veilig houden. Dit betekent dat we

ons het liefst binnen bekend terrein moeten bevinden. Dit belemmert ons

dus om nieuwe dingen te proberen. Je kent het wel, dat stemmetje in je

hoofd dat je vertelt dat je het eigenlijk beter niet kunt doen. En dit houdt

ons in bekende patronen. Het wil niet zeggen dat dit altijd de beste weg is,

maar het maakt het wel moeilijk om nieuwe patronen te ontwikkelen,

waardoor we vaak terugvallen in oude gewoontes. Daarom is het goed om

eens in de zoveel tijd grondig naar onze gewoontes te kijken.

Zelf merk ik dat ik ook vaak weer terugval. Zoals jullie weten, gaat het met

mij nu al een tijdje lekker z’n gangetje. Met af en toe een kleine hobbel,

maar dat mag geen naam hebben. Het geeft mij de tijd en energie om

weer eens goed te kijken naar de gewoontes die ik heb en naar dingen die

ik misschien nog beter kan doen.

Uiteraard heb ik wel wat verbeterpunten. Zo is het mediteren er weer een

beetje bij ingeschoten en moet ik ook weer echt alerter zijn op het

innemen van mijn voedingssupplementen. Voor de rest mag ik mezelf best

een schouderklopje geven, vind ik. Ik ben lekker aan het wandelen en

sporten, mijn dieet loopt goed en ik voel me ook lekker in mijn vel, zowel

mentaal als fysiek.

Gisteren zei mijn lieve man nog: “Je doet nog alles, en dat in de

herfst/winter!” Dit zette me aan het denken en ik realiseerde me dat het

inderdaad lang geleden is dat ik me zo goed voelde met deze koudere

temperaturen. Het geeft voor mij aan dat ik toch wel goed bezig ben. Waar

dit nu exact door komt, weet ik uiteraard niet 100% zeker, maar ik weet

wel dat wat ik nu doe voor mijn lichaam werkt.

Ik vraag mezelf regelmatig af: “Wat kan ik nog meer doen?” Er zijn altijd

wel dingen die je gezondheid ten goede komen of dingen die je weer op

kunt pakken als je dat nodig vindt. Zo kun je kleine momenten voor jezelf ​

creëren die je energie geven of een goed gevoel. Zo drink ik nu

bijvoorbeeld twee koppen gemberthee overdag. Het heeft veel

gezondheidsvoordelen én ik neem twee keer per dag de tijd om even

rustig te zitten.

Wat bij mij ook goed werkt, is om huishoudelijke taken te verdelen: elke

dag een beetje, in plaats van zo veel mogelijk op één dag gedaan te willen

hebben. En als je dan ook nog apparaten gebruikt die het allemaal net wat

makkelijker maken! Denk aan een robotstofzuiger, misschien met

dweilfunctie, of een draadloze stofzuiger. Is boodschappen doen te lastig?

Laat ze thuisbezorgen. Zo zijn er heel veel mogelijkheden om het voor

jezelf makkelijker te maken. Maar de eerste stap is toch echt om te kijken

wat je nu doet en waar voor jou de winst te behalen is.

Bij ons allemaal liggen er valkuilen op de loer, en om die op te sporen of in

te zien is het van belang om kritisch te zijn op je eigen doen en laten. Nu

weet ik ook wel dat de meesten van ons het lastig vinden om toe te geven

dat sommige dingen niet meer zo goed gaan. Noem het trots of

gewoonweg niet willen. Dan krijg je vaak hetzelfde excuus te horen dat ik

jaren heb gebruikt: “Ja, maar het gaat nog wel hoor.” Terwijl het eigenlijk

veel te veel energie kost.

Bedenk dan dat je hiermee alleen jezelf hebt. Je hoeft niemand te

overtuigen. En geloof me dat het je veel meer brengt als je het zo

makkelijk mogelijk voor jezelf maakt. Kijk dus eens in de zoveel tijd kritisch

naar je eigen gedrag en gewoontes, zo leef je je beste leven.

=xxx=

Marieke​

Je kan me volgen via mijn website, Facebook en Instagram

Website : www.mijn-stempel.com

Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=61559843793827

Instagram: https://www.instagram.com/mijn_stempel/