32. Zelfzorg eerst !

Zoals je al in mijn vorige blog hebt kunnen lezen ben ik 2 weken geleden op een retreat geweest. Dit

was een hele ervaring en op meerder fronten hebben de andere dames mij geïnspireerd. We waren

met 11 dames bij elkaar en met meerdere dames bij elkaar is mijn ervaring dat er vaak ‘gesteggel’ en

gekat wordt onderling. Deze keer was dat heel anders. Je komt uiteraard allemaal met een bepaalde

verwachting naar zo’n retreat maar hoe dit weekend met deze groep dames is verlopen was echt

magisch. We zaten met totaal verschillende dames bij elkaar zowel in leeftijd als in levensfase en

doelen. Maar toch was er vanaf het eerste moment een soort verbondenheid, vertrouwen en

veiligheid. Tenminste dat gevoel had ik heel sterk. Iedereen met z’n eigen levensverhaal en

uitdagingen die daarbij horen.

Naarmate het weekend vorderde werd dit gevoel alleen maar sterker. We luisterden naar elkaar en zo

leerde je iedereen z’n verhaal. Elk van ons had een doel en deelde dit. En de tips vlogen dan ook al

snel in de rondte. Iedereen wilde de ander vooruithelpen, dit was echt een heerlijk gevoel. Ik heb met

bijna alle dames wel een diepgaand gesprek gehad, de gesprekken zijn tijdens zo’n retreat uiteraard

al heel anders dan dat je zo met een kennis hebt. Ik ben nu niet de persoon die zomaar tegen

iedereen vanuit het niets begint te praten over hoe mijn levensverhaal in elkaar zit. Maar met

gelijkgestemden doe ik dit wel. Als ernaar gevraagd wordt vertel ik graag over mijn ervaringen maar

als mij op straat gevraagd wordt hoe het met me gaat is mijn standaardantwoord toch echt “goed

hoor en met jou? “.

Gisteren hadden we een digitale meeting met deze groep om te kijken hoe het met iedereen ging en

hoever we waren met de gemaakte doelen. Toen ik vertelde dat ik eigenlijk nog niks gedaan had met

mijn doel door mijn knieoperatie besefte ik me ineens dat ondanks dat ik dacht geen vooruitgang te

hebben gemaakt, omdat mijn originele doel met bewegen te maken had, ik wel degelijk heel veel

vooruitgang had gemaakt. Een van de belangrijkste regels tijdens het retreat was namelijk “zelfzorg

eerst! “ Dit houdt in dat je zelf altijd voor gaat. In mijn geval is mijn herstel van mijn knieoperatie nu

belangrijker dan een gesteld doel. Zorg dat je jezelf goed voelt en van daaruit ga je verder. Ik weet dat

het egoïstisch klinkt (en dan komt het cliché om de hoek kijken) maar op het moment dat je goed

voor jezelf zorgt kun je ook goed voor anderen zorgen. En dit is ook echt zo. En op dit moment is het

belangrijk voor mij om goed voor mezelf te zorgen.

Op de vraag van een van de andere dames of ik nog na had gedacht over hoe ik meer mensen wil

gaan inspireren viel er bij mij nog een kwartje. Ik ben inderdaad aan het denken hoe ik het wil gaan

vormgeven om nog meer bereik te creëren. Inmiddels weet ik dat ik op bepaalde gebieden echt wel

een inspirator kan zijn. Dit wil ik ook graag en dit gaat ook echt wel gebeuren, alleen weet ik nog even

niet hoe. Na deze meeting gaan er bij mij weer ineens verschillende radertjes draaien. Wat heb ik

nodig om me weer goed te voelen? Om hetzelfde gevoel van rust en vertrouwen te voelen als dat ik

deed tijdens het retreat. Vanochtend bedacht ik me ineens iets wat misschien wel kan helpen.

Dus toen manlief en kinderen waren vertrokken naar het werk en naar school heb ik verzorgende olie

in mijn haar gedaan, een heerlijk voedend gezichtsmasker opgedaan en in de tijd dat dit moest

inwerken heb ik mijn fysio oefening voor mijn knie gedaan. Toen ik daar mee klaar was ben ik gaan

douchen. Ik heb mijn haar gewassen en een lekker doucheschuim gebruik. Dit was echt even

genieten. Na mijn douche een body crème opgesmeerd en aangekleed. En nu zit ik op de bank met

mijn laptop op schoot de volgende blog te schrijven. Ik voel me weer echt goed. Het heeft me echt

geholpen weer rust in mijn lijf te krijgen. Weer even te genieten van zoiets kleins als een warme

douche. Geweldig toch!

​

Met de meeting van gisteren nog in mijn gedachte heb ik mezelf ook een nieuw doel gesteld en dat is

dat ik niet ga voor een snel herstel maar een goed herstel. Ik beloof mezelf dat ik echt naar mijn

lichaam luister in plaats van naar mijn hoofd, zoals ik de vorige keren heb gedaan. Ik zet wel door,

maar niet dat ik toch maar steeds te ver ga omdat het me anders zo gaat frustreren dat ik niet alles

kan. Want dat helpt me uiteindelijk niet. Dit wist ik de vorige keren eigenlijk ook wel maar als ik

terugkijk heeft mijn hoofd het toch iedere keer gewonnen ten opzichte van mijn gevoel. Waar het

dus op neer komt is dat ik ondanks dat ik “aan de bank gekluisterd ben” ik toch best wel wat doe.

Mijn lichaam hersteld en ik zorg dat ik mentaal ook nog bezig ben. Ik zeg win-win. Ik ben zo blij dat ik

dit retreat heb gedaan want het heeft me nu al zoveel gebracht. Ik voel me dankbaar en happy en dit

allemaal door die ene belangrijke regel die ik op retreat heb geleerd “zelfzorg eerst”

=xxx=

Marieke

Je kan me volgen via mijn website, Facebook en Instagram.

Website : www.mijn-stempel.com

Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=61559843793827

Instagram: https://www.instagram.com/mijn_stempel/