52. Zomertijd
- mieppy
- 7 mei
- 3 minuten om te lezen
Het is weer langer licht en de temperaturen stijgen. Dat is toch heerlijk. Ik kan er altijd van genieten als de tijd is aangebroken dat de jas aan de kapstok kan blijven hangen, de korte broeken en rokjes weer uit de kast kunnen en de mensen weer goede zin hebben omdat het zonnetje schijnt. Er zit echter voor mij ook wel een keerzijde aan. Ten eerste vindt mijn lichaam deze temperatuurverschillen best lastig. ’s Ochtens en ‘s avonds is het best fris terwijl het de rest van de dag lekker warm is. Hierdoor komt de vermoeidheid weer meer om de hoek kijken. Het werkt ook niet mee dat er door het lekkere weer ook dagen tussen zitten dat ik me heel energiek voel, wat me dan uiteraard toch weer op breekt. Even kort door de bocht gezegd ben ik de balans weer even kwijt. Maar wat doe ik er dan aan om deze balans weer terug te vinden.
Het is eigenlijk logisch dat dit gebeurt. In de wintertijd zijn wij allemaal geneigd wat meer in onze schulp te kruipen. Lekker met een kopje thee op de bank met een kaarsje aan. Dit is volgens de natuur ook de tijd om je lekker terug te trekken. Kijk maar naar verschillende wilde dieren die een winterslaap houden. Dit is bij mensen uiteraard ook zo. Als de temperaturen dan weer stijgen ontwaakt alles om er weer met volle energie tegenaan te gaan. De dagen worden langer, we zijn weer actiever aangezien er weer verschillende activiteiten mogelijk zijn omdat het langer licht is. Dit alles kost natuurlijk meer energie en laat het dan net zo zijn dat mensen zoals ik die energie niet hebben. Dan wordt het even lastig en raak je de balans even kwijt. Het lichaam moet weer wennen aan de hogere temperatuur en aan die extra activiteiten die we willen doen.
Het enige wat je kan doen om je balans weer terug te vinden is weer even teruggaan naar je basis en na te denken over wat je op dat moment nodig hebt. Dit kan zijn dat je wat vaker tussendoor op de bank gaat zitten/liggen of dat je soms ‘s avonds wat eerder naar bed gaat. Maar het kan ook al genoeg zijn om wat tijd alleen door te brengen. Maar blijf je grenzen op zo’n moment goed bewaken. We vinden heel vaak dingen gezellig of leuk om te doen en dan zijn we geneigd om zonder dat we het in de gaten hebben over onze grenzen heen te gaan. ‘s Avonds nog even langs bij die vriendin wat dan toch weer later wordt omdat we zo gezellig aan het bijpraten waren of we komen iemand tegen en besluiten à la minute dat het toch gezellig is dat we samen nog even een drankje doen. Ook beginnen weer alle grote buiten festivals en feesten. Er is voor ieder wat wils en ook al worden deze ruim van tevoren afgesproken zodat je het in je agenda kan plannen, toch merk ik dat ik ook daarmee vaak over grenzen heen ga. Vandaar mijn tip “bewaak je grenzen “
Een nieuw seizoen betekent dat er weer gezonde zomerse dingen te krijgen zijn in de supermarkt. Het wordt weer makkelijker om maaltijden en snacks te krijgen die energie en goede voedingsstoffen geven zodat je je lichaam zo goed mogelijk kan ondersteunen. Zo zijn er weer aardbeien, watermeloen, nectarines en perziken enz. maar ook verse groente zijn er volop. Nu weet ik wel dat we tegenwoordig eigenlijk heel veel het hele jaar door kunnen krijgen maar toch wordt ik altijd enthousiast deze tijd. Ik probeer extra lief voor mijn lijf te zijn als ik de balans weer even kwijt ben. En vooral door gezond te eten, alle extra voedingsstoffen die ik binnenkrijg zijn meegenomen.
Luister weer even extra goed naar je lijf en geef toe als het even niet gaat. Hoe moeilijk dit af en toe ook is. Dan vind ook jij de balans wel weer terug. Laat je lichaam weer even wennen en dan zul je zien dat je weer volop geniet van je zomer.
=xxx=
Marieke
Je kan me volgen via mijn website, Facebook en Instagram
.
Website : www.mijn-stempel.com
Instagram: https://www.instagram.com/mijn_stempel/
コメント