9.Hulp brengt je verder

Als ik de schub weer een beetje te boven kom en de draad weer wil

oppakken loop ik elke dag tegen dezelfde dingen aan. Ik dacht dat ik alles

wel alleen kon, zó sterk moest zijn dat ik niemand belast met mijn

tekortkomingen. Het is echter de MS verpleegkundige in het ziekenhuis die

me adviseert dat ik eens met een ergo therapeut ga praten. Baat het niet

dan schaadt het niet denk ik dan. Ik maak een afspraak en een paar dagen

later staat ze op de stoep. Het is een leuk gesprek en ze geeft me een lijst

die ik een paar dagen mag bijhouden. Ze vermoedt namelijk dat ik zelf

niet in de gaten heb, hoeveel ik doe op een dag en dat ik daarom de

vermoeidheid niet onder controle krijg. Mijn batterij is altijd leeg, met

opstaan ben ik al doodmoe. Ik vul de lijst een paar dagen in en met de

volgend de afspraak gaan we deze bespreken. Er komt uiteraard uit dat ik

nog steeds heel veel dingen doe die heel veel energie vergen. Het mooie

is dat de therapeute in de meeste gevallen een oplossing heeft in hoe ik

dit eventueel anders kan doen zodat het minder energie kost. Ik ben

verbaasd hoe je met kleine aanpassingen een groot verschil kan maken.

Bijvoorbeeld:

- bereid je eten gedurende de dag voor i.p.v. alles ineens rond etenstijd.

- doe iedere dag een beetje in het huishouden (de ene dag stoffen en de

andere stofzuigen)

- elke dag 1 bed verschonen i.p.v. allemaal in een dag.

- ga op een feestje met de rug tegen de muur staan zodat het geluid

alleen van voren komt, ook dat scheelt energie.

Dit zijn goede tips die echt werken. Ook komt er door toedoen van mijn

man mijn coach Anke op mijn pad.

Mijn man zit naast me op de bank en ziet op Facebook een oproep van

iemand in het dorp. Ze is aan het leren voor haar NLP-master (NLP staat

voor Neuro Linguïstisch Programmeren) en zoekt iemand om haar te

helpen. Met NLP leer je door middel van gesproken taal en non-verbale

communicatie invloed te krijgen op onbewuste breinprocessen. Dus dan

kunnen ze een traumatische gebeurtenis uit het verleden bijvoorbeeld

ombuigen zodat het minder heftig wordt voor jezelf. Hij laat mij de oproep

zien en zegt: "dit is dus echt iets voor jou! Jij helpt haar en zij helpt jou." In

eerste instantie roept dit weerstand bij me op. Ik heb toch helemaal geen

hulp nodig, ik kan het wel zelf. En trouwens ik heb helemaal geen trauma.

Maar hoe meer ik er over nadenk hoe meer open ik ervoor sta. Uiteindelijk

stuur ik haar een berichtje dat ik haar wel wil helpen en we maken een

afspraak. Ik heb me voorgenomen dat ik open-minded naar de afspraak ga

en alles wat ik er uit haal is meegenomen. Ik ben er namelijk nog steeds

van overtuigd dat ik geen trauma heb.

Als ik bij haar binnenkom voel ik me een beetje gespannen. We beginnen

met de intake zodat ik weet wat de bedoeling is en ze legt uit wat we gaan

doen. Al snel voel ik me heel erg op mijn gemak. Ik geef me over aan wat

​

er gebeurt en wat ik voel. Dit voelt goed. Heel veel emoties komen boven.

Tranen rollen over mijn wangen als ik vertel over mijn ziekte. Dingen die ik

heb verdrongen en weggeduwd komen boven. Het is op dat moment heel

heftig. De onmacht die ik voel is onbeschrijfelijk....

" Alles is in duigen gevallen door mijn ziekte, door mij!!” En daar is het dan......

Ik heb dus wel degelijk een trauma. Ik doe samen met mijn coach een

oefening en na de oefening kan ik dezelfde heftige gebeurtenis vertellen

zonder dat ik begin te huilen of die heftige onmacht voel. Natuurlijk blijf ik

me nog wel verdrietig voelen als ik het vertel, maar het is echt veel

minder heftig. Het is echt een hele opluchting. Er valt een last van mijn

schouders. Dit smaakt naar meer! Want wat zit er nog meer? Gelukkig heb

ik meerdere afspraken met haar. Ik wil werken aan mezelf. Er alles

uithalen om me beter te voelen. Het is geen gemakkelijke weg en het kost

me veel energie. Ik moet dan ook regelmatig even op de bank gaan liggen

om bij te komen. Het maakt veel los als je met een coach aan de gang

gaat om je mentaal beter te voelen, maar het is zeker de moeite waard. Ik

ben nu een ander mens dan voor mijn tijd met mijn coach. Ik ben anders

in het leven gaan staan. Dat brengt ook andere uitdagingen met zich mee,

maar dat is het leven. Het mooiste van dit alles is: Ik kan weer genieten

van het leven! In de loop der tijd heb ik dus gemerkt dat het belangrijk is

om jezelf mentaal uit te blijven dagen. Dit kun je op verschillende

manieren doen, bijvoorbeeld door cursussen te volgen in wat je maar leuk

vindt of iets aan zelfontwikkeling te doen. Waar word jij blij van en probeer

dat door te ontwikkelen. Ik wens je heel veel succes in wat je ook maar

gaat doen en ik weet zeker dat het je helpt.

=xxx=

Marieke

@ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61559843793827

@ Instagram: https://www.instagram.com/mijn_stempel/